스틱1 등산용 스틱 사용법 등산용 스틱 사용법 1. 등산용스틱의 장점 - 팔의 힘의 같이 사용하여 힘들지 않게 오를 수 있습니다. - 미끄럽고 험한 길에서 균형을 잘 잡을 수 있습니다. - 하산 시 충격을 줄여주어 무릎통증이 적고, 무릎손상을 예방합니다. - 전신운동의 효과를 볼 수 있습니다. 2. 스틱의 길이 보통 오르막에서는 스틱을 잡았을 때 팔꿈치 각도가 직각(90도)이 되는 길이가 적당하며, 내리막길에서는 조금 길게, 평지나 완경사에서는 조금 짧게 합니다. 3. 잡는 방법 손잡이 끈의 길이를 적당히 조절하고, 손을 끈의 아래 부분에서 위로 올려 넣은 다음, 손바닥으로 끈은 감싸 잡습니다. 손잡이는 힘을 주지 말고, 가볍게 쥐며, 스틱을 사용할 때는 손바닥으로 누르며 힘을 줍니다. 4. 평지나 완만한 경사에서의 사용법 썰매 .. 2021. 12. 28. 이전 1 다음 반응형 LIST