클라이밍97 암벽에서의 트레이닝 (Training At The Crags) 트레이닝: "발전을 위해서는 무자비한 실패가 필요하다" 원제: Training At The Crags (암벽에서의 트레이닝) 필자: Eric Hoerst 암벽 등반 상의 발전 속도는 과연 기꺼이 추락할 의사가 있느냐 여부에 거의 전적으로 달려 있다. 등반하면서 느끼는 기쁨은 주로 꾸준한 발전과 자신감을 키워주는 레드포인트 등반 또는 플래쉬((flash) 등반을 통해서 오기는 하나, 그렇게 할 경우, 각 단계의 새로운 능력 수준에 이르려면 점점 더 많은 시간과 희생을 요한다. 등급을 따라 계속 노력을 해나감에 따라, 점점 발전이 늦어진다. 결국에는 향상되는 점이 거의 눈에 띄지 않을 정도로 작아진다. 이 시점에서 우리 운동의 가장 큰 역설(逆說)에 관해 숙고해야 한다: 성공을 위해서는 실패가 필수적이며 발.. 2025. 3. 2. 남설악 만경대릿지 개요 1.리지명칭 : 만경대리지 2.행정구역 : 강원도 양양군 서면 오색리 3.코스개요 : 1993년 록파티산악회에서 개척 등반한 만경대리지는 사실상 만경대가 아닌 온정골과 큰고래골 사이에 우뚝 솟아 있는 암릉을 말하며 온정골 방향으로 거대한 암벽군이 있는데 이곳이 만경대다. 아마도 개척자들이 만경대에서 내려다보며 정찰한 것이 만경대리지라고 명명하게 된 것 같다. 만경대리지는 등반 구간이 짧고 비교적 난이도도 쉽기 때문에 초보자와 동행하더라도 별 부담 없이 등반할 수 있는 곳으로 남설악의 아름다운 경관을 즐길 수 있다. 4.접근로 : 오색 매표소를 기점으로 하여 성국사를 경유하여 오색 제2약수까지 약 20여분 등산로를 따라 올라간다. 제2약수는 첫 번째 만나는 철다리 밑에 있고 이 철다리를 건너자마자 우.. 2024. 10. 6. 설악산 삼형제길 개념도 2024. 10. 1. 소토왕골 험한세상의다리가되어 개념도 2024. 9. 6. 요세미티 등반 준비 ----YOSEMITE NATIONAL PARK---- 요세미티 국립공원은 미대륙 서부에 남북으로 길게 뻗어있는 SIERRA NEVADA 산맥의 한 가운데에 위치하고 있다. 로스앤젤레스로부터 북동쪽으로 약 300km 샌프란시스코로부터 남동쪽으로 약 250km쯤 떨어져 있는 요세미티 국립 공원의 해발 고도는 610-3,962M 면적은 3,082 평방 킬로미터이며 1890년에 국립 공원으로 지정되었다.요세미티 국립공원은 크게 두지역으로 나눌 수 있는데 투얼럼 매도우 (Tuolumne Meadows)와 요세미티 계곡(Yosemite Valley)으로 볼 수 있다.투얼럼 매도우는 그리 널리 알려져 있지 않지만 요세미티 계곡 못지 않은 등반지와 경치를 자랑하고 있으며 요세미티 국립공원에서 가장 유명한 요세미티 계.. 2024. 8. 12. 월출산 릿지 위치도 월출산 릿지 위지 안내 입니다.개별 릿지에 대한 설명은 블로그를 통해서 확인해주세요. 2024. 8. 2. 하강할 때 주의할 점 하강할 때 안전밸츠와 하강기 사이에는 확보줄 또는 런너 등을 이용하여 적당한 간격을 두어라.(30-40cm) - 간격이 너무 길면 1) 하강기에 손이 닿지 않는 경우 하강기 조작이 어렵다. 2) 머리카락, 옷깃, 머플러 등이 하강기에 감길 수 있다. 3) 오버행 하강 시작점에서 바위 턱에 하강기가 걸릴 수 있다. 4) 로프의 꼬임에 따라 하강기 연결줄에 로프가 감긴다. - 간격이 짧으면 1) 로프조작에 필요한 활동공간이 좁아 불편하다. 2) 하강 안전장치(션트, 푸르지크)를 이용할 때 안전장치가 하강기 위로 올라갈 수 있다. 3) 하강기와 매달린 무게 중심의 거리가 짧아 작은 흔들림에도 큰 각도로 움직여 불안정하다.(관성 모멘트가 작다) - 이럴 때는? 하강로프 길이가 길고 그 무게가 무거울 .. 2024. 5. 20. 삼성산 숨은암 어프로치 gps 트랙 파일 첨부합니다. 실제로 기록된 트랙은 초입에서 약간 헤멨습니다. 경인교대 정문을 지나 삼막사 주차장에 차를 주차합니다. 주차는 유료입니다. 5시간에 만원 정도 나왔네요. 정확히 시간당 얼마인지는 확인 못했습니다. 주차장에서 삼막사 쪽 아스팔트를 따라 50미터 정도 올라갑니다. 길 왼쪽으로 이렇게 노란 경계석이 이어지는데 경계석이 끝나는 이 지점에서 넘어갑니다. 반사경 건너편을 보면 사람들이 다닌 흔적이 보입니다. . 경계석을 넘어 조금 내려가면 물이 흐르는 이 계곡이 나오고 사진 위쪽으로 이어지는 작은 능선을 넘어 다음 계곡으로 진입하여 등산로를 따라 올라갑니다. 능선길이 아니라 계곡입니다. 길을 따라 오르다보면 왼쪽으로 이런 표시가 보입니다. 여기서는 일반 등산로를 따라가지 말고 이 바위.. 2023. 9. 11. 알피니즘 알피니즘(Alpinism) 등산과 알피니즘을 정의하고, 행위로서의 알피니즘의 역사를 정리하며, 알피니즘이 추구하는 정신세계를 구체적인 사레를 들어 설명함으로써 피교육자들로 하여금 올바른 산행관을 형성시키고자 함. 1. 알피니즘과 근대등산의 정의 2. 알피니즘의 기원과 역사 3. 알피니즘의 정신 4. 한국의 근대등산과 알피니즘 1. 알피니즘과 근대등산의 정의 1) 등산의 정의 가. 사전적 정의: 산을 오르는 행위 나. 수단으로서의 등산; 산을 오를는 것을 수단으로 다른 목적을 이루는 등산 약초꾼, 심마니, 나무꾼, 군대, 화가, 측량가 들이 행하는 등산 다. 목적으로서의 등산; 오르는 것 자체를 목적으로 하는 등산 a. 일반등산: 모험이 수반되지 않는 도보 등산의 총칭 근교등산, 종주등산, 계곡등산, 트레.. 2023. 8. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형 LIST
