프리월1 (도서) 클라이밍 트레이닝 (서평) 간만에 아주 괜찮은 클라이밍 서적이 나왔다. 과거 이 분의 글을 접했던 적이 있어서 예전 기억이 새록새록 나기도 했다. 정신력 훈련, 길항근 트레이닝, 유산소, 지구력, 파워 트레이닝 등으로 구분하여 자세히 설명하고 있고 영양학과 회복, 부상 처치와 예방까지 트레이닝의 모든 부분을 잘 설명한다. 저자가 운영하는 홈페이지도 있으니 시간 나면 살펴보자. http://trainingforclimbing.com Training For Climbing - by Eric Hörst Train Smarter, Climb Harder! trainingforclimbing.com 이 책은 클라이밍을 처음 시작하는 사람보다는 어느 정도 경험이 있는, 어느 정도 수준이 있는 등반가가 읽으면 좋을 듯 하다. 10장 ‘트레이닝.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST